减肥期间，体重不下降，不意味着身材没有变瘦。身材变瘦与否，我们可以从其他的一些信号进行分辨。 减肥过程中，如果出现这 5 个信号，意味着身材正在变瘦： 信号1、胃口变小了，食量有所下降 我们的胃是有弹性的，减肥期间，当你控制饮食，降低食物的摄入量，你的胃容量就会慢慢缩小。 减肥一段时间后，当你发现自己不再像之前一样需要吃那么多食物才能感到饱腹，比如：之前要2碗米饭，2份肉，一份蔬菜才能吃饱，而现在只需要一份米饭，一份肉，1-2份蔬菜就能吃饱，这意味着你的胃容量缩小了，热量摄入也能得到控制，身材...

2025/02/04